หลายคนชื่นชอบโยเกิร์ต พวกเขาบริโภคเป็นอาหารเช้าของว่างและแม้แต่อาหารเย็น แต่คุณเคยคิดไหมว่าโยเกิร์ตทำมาจากไหนและจะทำให้คุณดีขึ้นได้อย่างไรโดยทั่วไปโยเกิร์ตทำจากนมวัว อาหารที่มีโปรไบโอติกขั้นตอนการทำโยเกิร์ตเกี่ยวข้องกับนมที่มีเชื้อจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งทำได้โดยตรงโดยการเพิ่มแบคทีเรียที่ดีเหล่านี้คือโยเกิร์ตจึงส่งผลให้โยเกิร์ตมีโปรไบโอติก

ถ้ามันมีแค่ 2 สายพันธุ์ แสดงว่าเป็นชนิดปกติและถ้ามี 3 สายพันธุ์แสดงว่าเป็นโยเกิร์ตโปรไบโอติก อาหารที่มีโปรไบโอติกขั้นแรกให้นมร้อนถึง 176 องศาฟาเรนไฮต์เพื่อกำจัดและฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีหรือเป็นอันตราย อาหารที่มีโปรไบโอติกนอกจากนี้ยังทำเพื่อแนะนำขั้นตอนการทำให้เสีย  สำหรับโปรตีนจากนมในการสร้างเต้าหู้ จากนั้นนมจะถูกทำให้เย็นลงที่ประมาณ 112 องศาฟาเรนไฮต์ หลังจากนั้นจะมีการเพิ่มวัฒนธรรมแบคทีเรียและอุณหภูมินี้จะคงที่โดยใช้เวลานานถึง 4-7 ชั่วโมงเพื่อให้เกิดการหมัก

โยเกิร์ตมีแคลเซียมจำนวนมากให้แคลเซียมเพียงพอสำหรับการบริโภค

นี่คือกระบวนการทั้งหมดในการทำโยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก อาหารที่มีโปรไบโอติกแน่นอนว่ามันเป็นทั้งทางวิทยาศาสตร์และในเวลาเดียวกันก็น่าสนใจใช่มั้ยสำหรับวิธีที่สามารถช่วยคุณและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นแน่นอนว่าคุณจะต้องประหลาดใจเช่นกันประโยชน์หลัก 5 ประการของโยเกิร์ตที่มีอาหารที่มีโปรไบโอติกโยเกิร์ตมีแคลเซียมจำนวนมากให้แคลเซียมเพียงพอสำหรับการบริโภคในแต่ละวัน อาหารที่มีโปรไบโอติกโบนัสเพิ่มเติมสำหรับสิ่งนี้คือยังมีวิตามินดีแคลเซียมร่วมกับวิตามินดีซึ่งเป็นส่วนผสมที่ชนะเลิศในการรักษากระดูกฟันและผิวหนังให้แข็งแรง สามารถช่วยคุณป้องกันโรคกระดูกพรุนและในขณะเดียวกันการบาดเจ็บ

อื่น ๆ ที่กระดูกพรุนอาจทำให้เกิดกับมนุษย์โดยเฉพาะกับคนชรา อาหารที่มีโปรไบโอติกดีกว่ากินโยเกิร์ตของคุณเองด้วยโปรไบโอติกเพื่อรับผลโบนัสนี้!โยเกิร์ตช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน โยเกิร์ตมีวิตามินจำนวนมากและหนึ่งในนั้นถ้าเป็นวิตามินซีจากการศึกษาโยเกิร์ตหนึ่งมื้อต่อวันจะให้วิตามินซีเพียงพอสำหรับการบริโภคในแต่ละวัน อาหารที่มีโปรไบโอติกในทางกลับกันเมื่อบริโภคตามหลักศาสนาแล้วจะสามารถช่วยคุณป้องกันผลกระทบที่ไม่ดีของโรคหวัดไอไข้และการติดเชื้อในรูปแบบไม่รุนแรงได้ เจ๋งใช่มั้ย

ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงขึ้นจากโรคร้ายโยเกิร์ตอาจลดความเสี่ยง

โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกช่วยเพิ่มการย่อยอาหารนี่เป็นประโยชน์ที่ชัดเจนเนื่องจากมีโปรไบโอติกแน่นอนว่ามันสามารถช่วยคุณในการย่อยอาหารและการแปรรูปอาหารที่เหมาะสม อาหารที่มีโปรไบโอติกการรักษาสมดุลของแบคทีเรียที่ดีและไม่ดีในร่างกายของคุณให้คงที่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงขึ้นจากโรคร้ายโยเกิร์ตอาจลดความเสี่ยงของการเป็นโรคความดัน

โลหิตสูงอาหารที่มีโปรไบโอติกสูงจากการศึกษาพบว่าการบริโภคโยเกิร์ต 2-3 มื้อต่อวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ 50%โยเกิร์ตจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และทางเดินอาหารเนื่องจากโยเกิร์ตมีโปรไบโอติกจึงสามารถหลีกเลี่ยงการเกิดอาการท้องร่วงได้อย่างแน่นอนเนื่องจากโดยพื้นฐานแล้วเกิดจากการมีอยู่และความไม่สมดุลของแบคทีเรียที่ไม่ดีในลำไส้ของเรา ประโยชน์อื่น ๆ อาหารที่มีโปรไบโอติกรวมถึงการป้องกันการติดเชื้อในช่องคลอดสำหรับผู้หญิง