การนอนในห้องเย็นเป็นความคิดที่ดี นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าการนอนในห้องเย็นจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดี ตราบใดที่สุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณดำเนินไป การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ เห็นได้ชัดว่า ประตูห้องเย็นจะดีกว่าที่จะนอนในห้องเย็นมากกว่าในห้องร้อนด้วยเหตุผลหลายประการ ตามจริงแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำให้ได้คือการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ด้านล่างนี้คือเหตุผลบางประการที่คุณควรเปลี่ยนนิสัยและหาห้องเย็นเพื่อนอนตามหลักวิทยาศาสตร์ อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย หากคุณนอนในห้องเย็น คุณจะนอนหลับได้ดีขึ้น

คุณควรลองใช้ประตูห้องเย็น

เมลาโทนินทำให้ร่างกายรู้ว่าได้เวลาเข้านอนแล้ว นอกจากนี้ ประตูห้องเย็นนี้ยังช่วยให้ร่างกายของคุณคงความอ่อนเยาว์ อันที่จริง ความเย็นช่วยให้คุณผลิตเมลาโทนินได้มากขึ้น ที่จริงแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือรักษาอุณหภูมิห้องให้ต่ำกว่า 70 องศาฟาเรนไฮต์ โดยควรอยู่ที่ประมาณ 60 องศาฟาเรนไฮต์ จากการศึกษาวิจัยระบุว่า หากคุณต้องการเผาผลาญแคลอรีขณะนอนหลับ คุณอาจต้องนอนในห้องที่มีอุณหภูมิสม่ำเสมอ 66 องศาฟาเรนไฮต์

หากคุณอยู่ในห้องที่ร้อนหรือเย็นเกินไป ระบบประตูห้องเย็นของคุณจะทำงานหนักขึ้นเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ตามที่แพทย์ระบุ อุณหภูมิที่เย็นกว่านั้นสัมพันธ์กับการนอนหลับที่ลึกขึ้น ในทางกลับกัน สภาพแวดล้อมที่ร้อนขึ้นมักจะเพิ่มความตื่นตัว แต่ลดความง่วงนอนแบบคลื่นช้า เพื่อวงจรการนอนหลับที่ดีขึ้น เราขอแนะนำให้คุณลองใช้ห้องเย็น คุณอาจต้องการถอดเสื้อผ้าทั้งหมดก่อนเข้าห้องเย็น แพทย์ระบุว่าการนอนเปล่าช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ประตูห้องเย็นยังดีต่อส่วนส่วนตัวของคุณอีกด้วย

ที่จริงแล้ว อากาศที่เย็นกว่าจะป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตในส่วนส่วนตัวของคุณ ส่งผลให้ร่างกายของคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อรา คุณควรคาดหวังอะไรระหว่างการรักษาฝังเข็มครั้งแรก ประตูห้องเย็นความคิดเรื่องการฝังเข็มอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลหากคุณไม่เคยอยู่ในห้องทรีตเมนต์มาก่อน อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าการฝังเข็มเกี่ยวข้องกับอะไร การฝังเข็มมีสองประเภทพื้นฐานคือแบบญี่ปุ่นและแบบจีน

ประตูห้องเย็นนับไม่ถ้วนที่ทั้งสองกลุ่มสามารถแบ่งย่อยได้เป็นอย่างอื่น แต่ตอนนี้ขอยึดหลักพื้นฐานก่อนสไตล์จีนมักจะพึ่งพาการซักถาม การวินิจฉัยลิ้นและชีพจรเป็นอย่างมาก ทุกแง่มุมของสุขภาพของคุณ ตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงการนอนหลับ จะถูกตั้งคำถามและจัดหมวดหมู่ ประตูห้องเย็นเพื่อช่วยเราค้นหารูปแบบของความไม่สมดุลภายในระบบของคุณ หลังจากการบริโภคครั้งแรกนี้ ลิ้นและชีพจรจะถูกตรวจสอบ ลิ้นทำหน้าที่เสมือนแผนที่นำทางเราไปสู่ความไม่สมดุล เพิ่มเติม https://jscgroup789.com/